لست وحدك في هذه الرحلة.
أنضمي إلينا في مجتمع الأمهات الجدد، لنشارك بعضنا البعض خبراتنا وتساؤلاتنا لجعل رحلة الأمومة أكثر راحة.
لم أكن أتخيل أن الأمومة ستكون بهذا القدر من الإرهاق. كنت أتصور أنني سأقضي وقتًا ممتعًا مع مولودي، لكن الحقيقة كانت مختلفة تمامًا. منذ اللحظة التي وصلنا فيها إلى المنزل، بدأت ليالي الأرق. كان مولودي يستيقظ كل ساعتين، وأحيانًا كل ساعة، للرضاعة. كنت أشعر بالإرهاق الشديد، لدرجة أنني كنت أبكي من التعب والإحباط. كنت أتساءل: هل سأنام مرة أخرى؟ هل سأستطيع القيام بأي شيء آخر غير الاعتناء بولدي؟
في قلب مدينة تعج بالحياة، ولكنها غالبًا ما تكون موحشة للأمهات الجدد، وجد مجتمع غير متوقع مكانه: "نيو ماميز". تأسس هذا النادي في مقهى صغير زواياه مريحة، وأثاثه ملون، ورائحته تفوح بالقهوة الطازجة والأماني الهادئة.
كانت ليلى أول من خطت قدميها إلى هذا المقهى. كانت ليلى أمًا جديدة لطفلة اسمها نور، وشعرت بأنها غارقة في بحر من المسؤوليات والتحديات. كانت تجد صعوبة في التوفيق بين رعاية طفلتها والاعتناء بنفسها، وغالبًا ما كانت تشعر بالوحدة والانعزال.
في أحد الأيام، بينما كانت تتصفح الإنترنت بيأس، عثرت على إعلان عن "نادي نيو ماميز". لم تتردد ليلى في الانضمام إلى النادي، وكانت تأمل في أن تجد فيه بعض الدعم والصداقة.
في أول اجتماع لها، شعرت ليلى بالترحيب والدفء. كانت هناك أمهات أخريات من مختلف الخلفيات والأعمار، ولكن جميعهن يشتركن في شيء واحد: إنهن أمهات جديدات يواجهن نفس التحديات والصعوبات.
تبادلت الأمهات القصص والنصائح والخبرات. تحدثن عن صعوبة الرضاعة الطبيعية، وقلة النوم، والمسؤوليات المتزايدة، والمشاعر المتضاربة. لم يكن هناك حكم أو انتقاد، بل كان هناك دعم وتفهم وتعاطف.
تعلمت ليلى الكثير من الأمهات الأخريات. تعلمت كيفية التعامل مع بكاء طفلتها، وكيفية الحصول على قسط كافٍ من النوم، وكيفية الاعتناء بنفسها. والأهم من ذلك، تعلمت أنها ليست وحدها في هذه الرحلة.
بمرور الوقت، أصبح "نادي نيو ماميز" أكثر من مجرد مكان لتبادل النصائح والخبرات. أصبح مكانًا للصداقة والدعم والتشجيع. أصبحت الأمهات صديقات مقربات، وكن يلتقين بانتظام خارج النادي، ويتبادلن الزيارات، ويساعدن بعضهن البعض في رعاية أطفالهن.
وجدت ليلى في هذا المجتمع قوة لم تكن تعرف أنها تمتلكها. تعلمت أن الأمومة ليست سهلة، ولكنها أيضًا مجزية وممتعة. وتعلمت أن الدعم والصداقة يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في حياة الأم الجديدة.
وهكذا، استمر "نادي نيو ماميز" في النمو والازدهار، وأصبح ملاذًا آمنًا للأمهات الجدد اللواتي يبحثن عن الدعم والصداقة والتفهم.
- ما الأطعمة التي يجب عليكِ اختيارها خلال فترة الرضاعة؟
خلال فترة الرضاعة الطبيعية، تعتبر التغذية السليمة ركيزة أساسية لصحة الأم والطفل. وينبغي على الأمهات تحويل تركيزهن نحو استهلاك الأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية وكذلك تعمل على تحفيز إنتاج الحليب الغني بالعناصر الغذائية. ما يعني أن النظام الغذائي يجب أن يشتمل على مجموعة متنوعة وواسعة من الأطعمة كالتالي
- كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة؟
من المهم أن تحافظي على صحة معدة طفلك حيث تتواجد معظم مناعة طفلك في معدته. أي ضعف في الجهاز المناعي يجعل الإصابة بالعدوى والمشكلات الصحية الأخرى أكثر سهولة. تلعب البكتيريا الجيدة و النافعة دورًا أساسيا في مناعته وقدرته على مقاومة العدوى. لذلك فإن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري لتطوره والحفاظ على مناعته. إليكي هده الأطعمة
- كيف تحمين صغيركِ من تسوّس الأسنان المبكر؟
التسوّس المبكر خبرٌ سيء! فهو لا يُسبّب الألم للطفل وحسب، بل يؤدّي إلى مشاكل مستمرّة في الفم ويتطلّب علاجاً مُكلفاً كذلك. ولكنّ الوقاية منه سهلة للغاية وقوامها: العناية الجيّدة بصحة الأسنان وعادات غذائية صحيّة وسليمة. تابعي معنا التفاصيل في ما يلي للوقاية من تسوس الأسنان عند الأطفال