نحن هنا لدعمك وزيادة معرفتك بأساسيات الأمومة؛ لأن كل أم جديدة هي في حاجة لصُحبة داعمة ونصيحة نافعة.

. إليكِ بعض الأساسيات التي ستساعدكِ على التعامل مع الأيام الأولى:

النوم

حديثو الولادة ينامون من 16 إلى 18 ساعة يوميًا لكنهم يستيقظون كل بضع ساعات للتغذية. أنشئي روتينًا للنوم يساعد طفلكِ على التمييز بين الليل والنهار، مثل تهدئته بحمام دافئ أو إضاءة خافتة قبل النوم.

التغذية

يعتمد طفلكِ في الأشهر الأولى على الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، وفقًا لما يناسبكِ. الرضاعة الطبيعية تعزز مناعة الطفل وتقوي علاقتكِ به، بينما الحليب الصناعي قد يكون خيارًا مناسبًا للأمهات اللواتي لا يستطعن الإرضاع.

التعامل مع البكاء

البكاء هو الوسيلة الوحيدة التي يعبر بها الطفل عن احتياجاته، لذا حاولي التمييز بين أنواعه المختلفة.  هل هو جائع؟ متعب؟ بحاجة إلى الحنان؟ أحيانًا يحتاج الطفل إلى مجرد الشعور بالأمان، لذا احمليه أو دلكي ظهره برفق.

الرعاية الصحية

تأكدي من متابعة جدول التطعيمات مع طبيب الأطفال. انتبهي لأي تغيرات في درجة حرارة جسمه أو سلوكياته، فالأطفال حساسون جدًا للأمراض. تذكري أن صحتكِ النفسية لها دور كبير في رعاية طفلكِ، لذا لا تهملي نفسكِ. خصصي وقتًا لممارسة أنشطة تريحكِ، حتى لو كانت مجرد دقائق من التأمل أو المشي.